La fertilité peut devenir un défi pour certaines femmes de plus de 40 ans en raison des changements hormonaux et physiologiques qui se produisent avec l’âge. Malgré les traitements médicaux pour la fertilité, de nombreuses femmes se tournent vers des solutions naturelles pour soutenir leur santé reproductive. Les herbes médicinales, utilisées depuis des années, offrent une approche douce mais efficace pour équilibrer les hormones et améliorer la fertilité. Mais quelles sont ces herbes de fertilité pour les femmes de plus de 40 ans? Dans cet article, nous explorerons 5 meilleures herbes de fertilité pour les femmes de plus de 40 ans.

Fertilité et tout ce qu’il faut savoir

La fertilité désigne la capacité naturelle d’un individu à concevoir des enfants. Cependant, la fertilité des hommes et des femmes diminue progressivement avec l’âge. Jusqu’à 30 ans, la fertilité de la femme est maximale. Puis elle décroît, et ce phénomène s’accentue à partir de 35 ans. Cette baisse est due au nombre et à la qualité des ovules qui diminuent.

En effet, chez les femmes, la fertilité implique un cycle menstruel régulier, l’ovulation et la possibilité pour l’ovule d’être fécondé par un spermatozoïde. Plusieurs facteurs influencent la fertilité, notamment :

• Âge : La fertilité féminine commence à décliner naturellement après 30 ans, avec une diminution plus marquée après 35 ans.
• Santé hormonale : Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation du cycle menstruel et de l’ovulation. Les déséquilibres hormonaux peuvent affecter la fertilité.
• Mode de vie : L’alimentation, l’exercice physique, le stress et le poids peuvent tous influencer la fertilité.
• Conditions médicales : Des conditions comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l’endométriose, et les problèmes de thyroïde peuvent affecter la fertilité.
• Facteurs environnementaux : L’exposition à certains produits chimiques et toxines peut également avoir un impact négatif sur la fertilité.

Toutefois, la fertilité ne se limite pas seulement à la capacité de concevoir. Elle inclut aussi la capacité de mener une grossesse à terme et de donner naissance à un enfant en bonne santé. Pour de nombreuses femmes de plus de 40 ans, maintenir et améliorer la fertilité peut nécessiter une combinaison de remèdes naturels tels que les herbes médicinales.

5 herbes de fertilité pour les femmes de plus de 40 ans

Les herbes médicinales ont longtemps été utilisées pour soutenir la santé reproductive des femmes. Voici 5 herbes exceptionnelles qui peuvent améliorer la fertilité chez les femmes de plus de 40 ans.

1. Maca (Lepidium meyenii)

Originaire des hauts plateaux des Andes péruviennes, le maca est une racine adaptogène. En effet, il est reconnue pour ses propriétés exceptionnelles sur la santé hormonale et reproductive. Utilisée depuis des siècles par les populations locales, cette plante est aujourd’hui appréciée dans le monde entier pour ses nombreux bienfaits.

Avantages pour la fertilité :

• Équilibre hormonal : Le maca régule les hormones sexuelles féminines. Ainsi, il favorise un cycle menstruel plus régulier et sain.
• Augmentation de l’énergie : En tant qu’adaptogène, le maca augmente l’énergie et réduit le stress. Il s’agit en effet là de deux facteurs importants pour améliorer les chances de conception.
• Soutien de la fonction endocrine : Le maca soutient la fonction des glandes endocrines. Il s’agit notamment de la thyroïde, des surrénales et des ovaires, essentielles pour une fertilité optimale.

Pour savoir comment l’utiliser, cliquez ici.

2. Vitex (Vitex agnus-castus)

Le Vitex ou le gattilier ou encore poivre des moines, est une plante originaire de la Méditerranée et de l’Asie centrale. Utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales, cette plante est particulièrement bénéfique pour les femmes qui cherchent à améliorer leur santé hormonale et leur fertilité.

Avantages pour la fertilité :

• Régulation hormonale : Le Vitex est connu pour réguler les niveaux d’hormones. En effet, il stimule la production de progestérone et équilibre les niveaux d’œstrogène. Cela est crucial pour un cycle menstruel régulier et une ovulation saine.
• Réduction des symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) : En équilibrant les hormones, le Vitex réduit les symptômes du SPM. A titre d’exemple, les crampes, les ballonnements et les sautes d’humeur.
• Amélioration de l’ovulation : En régulant les hormones, le Vitex améliore la fréquence et la régularité de l’ovulation. Il augmente ainsi les chances de conception.

Pour avoir une idée de son utilisation ou des renseignements supplémentaires, cliquez ici.

3. Trèfle rouge (Trifolium pratense)

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Le trèfle rouge est une plante herbacée originaire d’Europe, d’Asie et d’Afrique du Nord, reconnue pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Riche en phytœstrogènes, il est utile pour les femmes cherchant à améliorer leur fertilité.

Avantages pour la fertilité :

• Équilibre hormonal : Le trèfle rouge contient des isoflavones, des composés phytoestrogéniques qui aident à équilibrer les niveaux d’œstrogènes dans le corps. Cela peut être bénéfique pour les femmes ayant des déséquilibres hormonaux qui affectent leur fertilité.
• Soutien nutritionnel : Cette plante est riche en vitamines et minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium, la vitamine C, et les vitamines du complexe B. Ceux-ci sont tous importants pour une santé reproductive optimale.
• Détoxification : Le trèfle rouge aide à éliminer les toxines du corps. Cela peut améliorer la santé générale et la fonction reproductive.

Pour des renseignements supplémentaires, cliquez ici.

4. Dong Quai (Angelica sinensis)

Le Dong Quai, aussi connu sous le nom d’angélique chinoise, est une plante médicinale utilisée depuis des années dans la médecine traditionnelle chinoise. Il permet en effet de soutenir la santé reproductive des femmes. Surnommé le “ginseng féminin”, le Dong Quai possède de nombreux bienfaits sur le système hormonal et circulatoire.

Avantages pour la fertilité :

• Équilibre hormonal : Le Dong Quai aide à réguler les hormones féminines. Cela favorise un cycle menstruel régulier et une ovulation saine.
• Circulation sanguine : Il améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens. Cela est crucial pour une santé reproductive optimale. Une meilleure circulation aide en effet à préparer l’utérus pour l’implantation de l’embryon.
• Réduction des douleurs menstruelles : Il s’utilise aussi pour soulager les douleurs menstruelles et les crampes, en aidant à détendre les muscles de l’utérus.
• Soutien à la santé utérine : Il tonifie et renforce l’utérus. Ainsi, il améliore les chances de conception et de maintien de la grossesse.

Il est généralement utilisé en complément alimentaire. Pour en savoir plus, cliquez ici.

5. Framboisier (Rubus idaeus)

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Le framboisier, plus précisément ses feuilles, possède de ses nombreux bienfaits bénéfique pour la santé reproductive des femmes. En effet, il s’agit d’ une plante vivace à tiges dressées, ligneuses de 1 à 2 m. Ces tiges sont bisannuelles et meurent la deuxième année après fructification. La souche drageonnante, vivace, émet de nouvelles tiges chaque année. Les tiges sont armées de minuscules aiguillons peu piquants. Utilisées depuis des siècles, les feuilles de framboisier sont particulièrement appréciées pour leur capacité à tonifier l’utérus et à soutenir la fertilité.

Avantages pour la fertilité :

• Tonification de l’utérus : Les feuilles de framboisier tonifient et renforcent les muscles de l’utérus. Cela améliore les chances de conception et soutient une grossesse en santé.
• Richesse en nutriments : Les feuilles de framboisier sont riches en vitamines et minéraux essentiels. Il s’agit par exemple des vitamines C, E, A et le complexe B, ainsi que le calcium, le fer et le magnésium, qui sont tous importants pour une bonne santé reproductive.
• Régulation des cycles menstruels : Cette plante aide à réguler les cycles menstruels. Cela est crucial pour une ovulation régulière et une fertilité optimale.
• Soulagement des crampes menstruelles : En agissant comme un relaxant utérin, les feuilles de framboisier soulagent les crampes et les douleurs menstruelles.

Pour tout savoir du framboisier, cliquez ici.

En intégrant ces herbes dans votre routine quotidienne, vous pouvez soutenir naturellement votre fertilité même après 40 ans. Cliquez sur le bouton WhatsApp suivant pour discuter directement avec le Phytothérapeute :