Le citron et le gingembre sont deux éléments de la nature très connus et utilisés. Ces deux éléments possèdent des propriétés qui aident à traiter certains problèmes de santé. Ainsi, boire de l’eau chaude mélangée à du citron et du gingembre est une pratique ancienne qui remonte à des années dans diverses cultures. Ce mélange est réputée pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Voici dans la suite de cet article, la raison de boire de l’eau au citron et au gingembre.

Le Citron et le Gingembre : tout savoir

Citron :

Le citron est très connu pour son gout juteux et acide. Il contient assez de composés bénéfiques pour la santé en générale. A titre d’exemple, il contient des fibres, du potassium et des composés végétaux bénéfiques comme par exemple les flavonoïdes. Cependant, il contient surtout de la vitamine C, une vitamine antioxydante essentielle pour la santé immunitaire.

Il contient aussi des propriétés alcalinisantes. Cela signifie qu’il peut aider à maintenir l’équilibre du pH du corps. Ainsi, il s’utilise souvent dans des remèdes maison pour soulager les maux de gorge, stimuler la digestion et détoxifier le corps.

Gingembre :

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Le gingembre est un élément qu’on retrouve dans presque toute les cuisines. Mais il ne sert pas à uniquement savourer les plats. En effet, le gingembre possède un large gamme de bioactifs bénéfiques pour la santé. Parmi ces bioactifs, on retrouve en principal le gingerol. Ce bioactif principal lui confère son goût piquant caractéristique. Il contient également des antioxydants, des composés anti-inflammatoires et antiémétiques.

Ainsi, il s’utilise souvent comme remède naturel pour traiter une variété de problèmes de santé. Il s’agit comme par exemple des douleurs musculaires et articulaires, maux de tête et troubles digestifs.

Pourquoi prendre du citron et du gingembre?

Stimulation du Système Immunitaire :

Le citron est riche en vitamine C, un antioxydant puissant qui renforce le système immunitaire. Le gingembre, quant à lui, possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui aident à combattre les infections. L’action ainsi combiné de ces deux éléments vient renforcer et stimuler le système immunitaire.

Amélioration de la Digestion :

Le citron et le gingembre stimulent la production de bile dans le foie. Cela favorise dès lors une digestion saine. Boire une infusion de ces deux éléments avant les repas peut aider à prévenir les ballonnements et les troubles digestifs.

Détoxification du Corps :

Le citron possède un grand pouvoir détoxifiant. Ainsi il aide à éliminer les toxines du corps. Le gingembre aussi possède un pouvoir détoxifiant naturel. Il stimule la circulation sanguine et favorise l’élimination des déchets.

Soutien de la Perte de Poids :

Une eau au citron et au gingembre peut aider à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses. Cela favorise la perte de poids lorsqu’elle est associée à une alimentation équilibrée et à l’exercice régulier.

Effets Anti-inflammatoires :

Le gingembre est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires. Cela en fait un remède naturel efficace contre les douleurs articulaires et musculaires. La combinaison de citron et de gingembre peut aider à réduire l’inflammation dans tout le corps.

Amélioration de la Peau :

Les antioxydants présents dans le citron et le gingembre aident à combattre les radicaux libres. Ainsi, ils favorisent une peau saine et éclatante. De plus, la détoxification interne peut se refléter par une peau plus claire et plus lumineuse.

Comment faire une eau au Citron et au Gingembre :

Pour profiter des bienfaits de l’eau au citron et au gingembre, il suffit de :

• Chauffer d’abord de l’eau ;
• Presser ensuite le jus d’un demi-citron frais dans l’eau chauffée ;
• Râper une petite quantité de gingembre frais et y ajouter ;
• Laissez infuser quelques minutes, puis buvez avant ou pendant le petit-déjeuner.

Boire de l’eau au citron et au gingembre offre une multitude d’avantages pour la santé, allant de la stimulation immunitaire à la détoxification du corps. Cette boisson simple et naturelle peut être intégrée facilement dans votre routine quotidienne pour améliorer votre bien-être général.

L’association de ces deux éléments décuple leur puissance naturel. Pour des préoccupations ou informations supplémentaires, contactez-nous. Notre équipe d’expert se chargera de vous donner tout le maximum à savoir. Vous avez aussi la possibilité de discuter directement avec le Naturopathe.